การอดอาหารและการลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องยากและน่าหงุดหงิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้วและยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่คุณต้องการ โปรแกรม GOLO อ้างว่าปัญหาไม่ใช่คุณ แต่เป็นความไวของอินซูลิน GOLO ยังใช้สโลแกนที่ดึงดูด เช่น “หยุดอดอาหาร เริ่มลดน้ำหนัก” อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในท้ายที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับยาเม็ด GOLO Release และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจาก GOLO

โปรแกรม GOLO เป็นโปรแกรมควบคุมน้ำหนักที่อ้างว่าช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เป็นหลัก โดยกำหนดเป้าหมายที่ภาวะดื้อต่ออินซูลินด้วยอาหารเสริมที่ต้านอินซูลินเพื่อการลดน้ำหนัก แทนที่จะทำตามแบบแผนการควบคุมอาหารแบบ “อุตสาหกรรมอาหาร” แต่มันใช้ได้ไหม ในบทความนี้ เราจะกล่าวถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและบทวิจารณ์ที่คุณควรทราบก่อนเริ่มโปรแกรม

แผนอาหาร GOLO คืออะไร และได้ผลกับการลดน้ำหนักหรือไม่?

GOLO เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่อ้างว่าเป็นการหลีกหนีจากแนวทาง “อุตสาหกรรมอาหาร” แบบดั้งเดิม การรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมเหล่านี้เรียกว่าการรับประทานอาหารแบบแฟชั่น และมีข้อจำกัดอย่างมากและไม่ยั่งยืนในระยะยาว

เช่นเดียวกับแผนการลดน้ำหนักอื่นๆ GOLO แนะนำชุดอาหารเพื่อสุขภาพและแผนมื้ออาหารเพื่อส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและกระตุ้นให้น้ำหนักลดลง นอกจากนี้ยังส่งเสริมการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่าง GOLO กับอาหารแฟชั่นอื่นๆ คือ มีการอ้างว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของฮอร์โมนเมตาบอลิซึมของคุณ โดยเฉพาะอินซูลินแทนที่จะเป็นรูปแบบการกินเพียงอย่างเดียว

อินซูลินเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของคุณ มันจะส่งสัญญาณไปยังเซลล์ของคุณเพื่อรับน้ำตาล (กลูโคส) ซึ่งเซลล์เหล่านั้นสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ อย่างไรก็ตาม สถานการณ์บางอย่างอาจนำไปสู่การดื้อต่อ อินซูลิน กล่าวคือ เซลล์ของคุณหยุดตอบสนองต่อสัญญาณอินซูลิน ทำให้น้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดแทนที่จะเข้าสู่เซลล์ของคุณ หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ร่างกายของคุณจะเริ่มกักเก็บไขมันไว้เป็นพลังงานสำรองในกรณีที่คุณต้องการใช้ในภายหลัง การมีน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากการดื้อต่ออินซูลินเชื่อมโยงกับภาวะเมตาบอลิซึมเรื้อรัง เช่นเบาหวานชนิดที่ 2 กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม และโรคหัวใจและหลอดเลือด

วิธีการทำงานของ GOLO

แผน GOLO มุ่งเน้นไปที่ความไวของอินซูลินเป็นหลักมากกว่าการอดอาหาร โดยอ้างว่าสามารถช่วย “สมดุลการเผาผลาญ” โดยรวมของคุณและช่วยในการจัดการน้ำหนักได้ในที่สุด แต่ GOLO ทำงานได้ดีแค่ไหน?

เมื่อคุณสมัครใช้งานโปรแกรม GOLO คุณจะสามารถเข้าถึง GOLO For Life Plan และบัญชี myGOLOซึ่งทั้งสองบัญชีมีคำแนะนำและแหล่งข้อมูลสำหรับปรับปรุงรูปแบบการรับประทานอาหารของคุณเพื่อการลดน้ำหนัก โปรแกรมนี้รวมถึงแผนการรับประทานอาหาร GOLO ที่เน้นอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล และยังส่งเสริมการออกกำลังกายในระดับปานกลางอีกด้วย ที่สำคัญที่สุด คุณได้รับ GOLO Release หนึ่งขวด ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือดของคุณ

เว็บไซต์และโฆษณาของ GOLO แสดงคำรับรองมากมายจากผู้เข้าร่วมที่ใช้โปรแกรมอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อบรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ มีการศึกษาทางคลินิกหลายชิ้นที่ประเมินโปรแกรม GOLO และ GOLO Release capsule และหลายการศึกษาแสดงให้เห็นการปรับปรุงในเชิงบวกในระดับน้ำตาลในเลือด ระดับอินซูลิน การลดน้ำหนัก และองค์ประกอบของร่างกาย

อาหาร GOLO ปลอดภัยหรือไม่?

โปรแกรม GOLO อ้างว่าปลอดภัยแม้กับผู้ที่รับประทานยาอื่นๆ นอกจากนี้ยังกล่าวว่าอาหารเสริม Release ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายและไม่มีผลข้างเคียงที่ทราบ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มแผน GOLO เนื่องจากอาจทำให้ระดับฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลงได้

ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่? เนื่องจากแผน GOLO มุ่งเน้นไปที่การลดความไวของอินซูลิน จึงอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับบางคน แต่ก็สามารถนำเสนอปัญหาสำหรับผู้ป่วยเบาหวานได้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการพูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ GOLO หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคเบาหวาน เนื่องจากยาคลายกังวลอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและอาจส่งผลต่อปริมาณยาที่จำเป็นของคุณ

ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่? ไม่มีอันตรายใด ๆ จากการใช้แคปซูล GOLO Release หากคุณมีความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม คุณยังคงควรปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาเพื่อจัดการกับความดันโลหิตสูง

จะรู้ได้อย่างไรว่าอาหาร GOLO เหมาะกับคุณ

แผน GOLO อาจเหมาะกับคุณหากคุณมีปัญหาในการดูผลลัพธ์จากการปฏิบัติตามแผนควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวแม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าแสดงผลลัพธ์ก็ตาม อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ที่ทำให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลง

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงอยู่ แม้ว่า GOLO กล่าวว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร GOLO Release นั้นปลอดภัยที่จะรับประทานร่วมกับยาอื่นๆ แต่แคปซูล Release อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ และทำให้ความต้องการปริมาณของคุณเปลี่ยนไป

ข้อดีและข้อเสียของอาหาร GOLO

ข้อดี

• ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและควบคุมแคลอรีโดยเน้นอาหารที่ไม่ขัดสีในปริมาณมากและอาหารที่สมดุล ในขณะเดียวกันก็กีดกันการ
• บริโภคอาหารที่ผ่านการแปรรูปสูง
• ส่งเสริมการออกกำลังกายและนักแสดงที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
• จัดการและให้ความรู้แก่ผู้ใช้ในหัวข้อการดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งอาจเป็นปัญหาหลักสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับภาวะเมแทบอลิซึม
• หลีกหนีจากความคิดแบบ “อุตสาหกรรมอาหาร” ที่เป็นพิษซึ่งเน้นไปที่การจำกัดอย่างสุดโต่งและการพึ่งพาอาหารทดแทน/อาหารแปรรูปอย่างหนักมากกว่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืน

ข้อเสีย

• ปัจจุบัน งานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนนอกการทดลองที่ได้รับทุนสนับสนุนของ GOLO ไม่เพียงพอในการสนับสนุนการอ้างสิทธิ์เกี่ยวกับ GOLO Release capsule
• พึ่งพาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ได้รับการประเมินหรือรับรองโดยองค์การอาหารและยา
• อาจมีราคาแพง — GOLO แนะนำให้รับประทานหนึ่งแคปซูลกับอาหารทุกมื้อ ซึ่งหมายความว่าคนส่วนใหญ่จะใช้ประมาณสามแคปซูลต่อวัน Release แต่ละขวดมี 90 แคปซูล ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มได้อย่างรวดเร็วหากคุณตัดสินใจที่จะใช้ Release ในระยะยาว
• มีข้อสงสัยว่าผลิตภัณฑ์นี้จำเป็นหรือไม่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวสามารถเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินสำหรับคนส่วนใหญ่ได้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร GOLO Release คืออะไร?

โปรแกรม GOLO พึ่งพาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เรียกว่า GOLO Release เป็นอย่างมาก ยาเหล่านี้เป็นรากฐานที่สำคัญของโปรแกรม GOLO ในขณะที่แผนสนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย GOLO อ้างว่าการดื้อต่ออินซูลินเป็น “ต้นตอของปัญหา” สำหรับผู้ที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ พวกเขายังอ้างว่า GOLO Release capsule สามารถช่วยควบคุมอินซูลิน เร่งการเผาผลาญของคุณ และช่วยลดน้ำหนักในที่สุด

นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว GOLO ยังอ้างว่าอาหารเสริม Release มีประโยชน์อื่นๆ ที่พิสูจน์แล้วเช่น สนับสนุนการทำงานของสมอง ปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน สนับสนุนการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและการเผาผลาญพลังงาน และรักษาสุขภาพกระดูก ผม เล็บ และผิวหนัง

GOLO Release ประกอบด้วยส่วนผสมจากพืชธรรมชาติ 7 ชนิดและแร่ธาตุ 3 ชนิด ได้แก่:

• ซิงค์บิสไกลซิเนต
• โครเมียมนิโคติเนตไกลซิเนต
• สารสกัดจากใบบานาบา
• Rhodiola rosea
• คีเลตไดแมกนีเซียมอะเลต
• เบอร์เบอรีน
• สารสกัดจากซาลาเซียเรติคูลาตา
• สารสกัดจากผลไม้ Gardenia jasminoides
• สารสกัดจากผลแอปเปิ้ลโพลีฟีนอล
• Myo-อิโนซิทอล

นอกจากนี้ ส่วนผสมของ GOLO Release ยังประกอบด้วยเซลลูโลสจากพืช เส้นใยข้าว แมกนีเซียมสเตียเรต และซิลิกา

วิธีรับประทาน GOLO Diet Release Pills

GOLO แนะนำให้รับประทาน1 แคปซูลพร้อมอาหารทุกมื้อนานเท่าที่คุณต้องการหรือเพื่อให้ได้น้ำหนักตามเป้าหมาย

การซื้อแต่ละครั้งมาพร้อมกับ GOLO for Life Plan ฟรีซึ่งจะแนะนำคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์การลดน้ำหนักของพวกเขา และการเข้าถึง myGOLO ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่มีแผนการรับประทานอาหาร สูตรอาหาร เครื่องมือ และการสนับสนุน การซื้อแต่ละครั้งยังรวมถึงสมาร์ทการ์ด GOLO

• เจ้าหน้าที่รถพยาบาลและพยาบาลนัดหยุดงานในวันเดียวกัน
• มายด์ เจอร์ซีย์ พบคุณแม่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยเหลือมารดาให้มีสุขภาพจิตที่ดี

GOLO ยังเสนอการรับประกันคืนเงินหลังจาก 60 วันหากคุณไม่พอใจกับผลลัพธ์ของคุณ

มีผลข้างเคียงจากการไดเอท GOLO หรือไม่?

เว็บไซต์ของ GOLO อ้างว่าไม่มีผลข้างเคียงที่ทราบซึ่งมาจากการปฏิบัติตามแผน GOLO พวกเขายังอ้างว่าไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จักของยา GOLO Release อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อควรพิจารณาที่สำคัญที่ควรทราบก่อนเริ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการที่เป็นอยู่ก่อนแล้ว

GOLO Diet จะมีผลข้างเคียงต่อความดันโลหิตหรือไม่?

ไม่มีหลักฐานใดที่บ่งชี้ว่าการใช้ยา GOLO Release อาจส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ามันมีส่วนผสมที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อความดันโลหิต เช่น แมกนีเซียม หากคุณสนใจที่จะลองใช้แผน GOLO คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าแผนนี้จะไม่ส่งผลเสียต่อความดันโลหิตของคุณหรือโต้ตอบกับยารักษาความดันโลหิตใดๆ

อาหาร GOLO ทำให้ท้องเสียได้หรือไม่?

มีรายงานบางกรณีของอาการท้องร่วงในผู้ที่รับประทานยา GOLO Release ผู้ใช้รายอื่นยังรายงานปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารอื่นๆ เช่น อาการท้องอืดขนาดใหญ่ซึ่งอาจเกิดจากการรวมของไฟเบอร์

อาหาร GOLO คุ้มค่าหรือไม่?

คุณอาจมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักหลังการไดเอท GOLO แทนที่จะไม่ไดเอทเลย อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเพราะแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายในระดับปานกลางมากกว่าตัวยาปลดปล่อยเอง

โครงการ GOLO เน้นการรณรงค์เกี่ยวกับแนวคิดที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสนับสนุนการบริโภคแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลมากกว่าอาหารลดน้ำหนักและอาหารทดแทน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะยั่งยืนกว่า “อาหารตามกระแส” ที่รุนแรง

อย่างไรก็ตาม แผน GOLO ยังคง เป็นแผนควบคุมอาหาร การศึกษาที่ใช้เพื่อแสดงประสิทธิภาพของ GOLO ให้ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารที่จำกัดแคลอรี่ และแผนเองก็แนะนำให้คุณกินไม่เกิน 1,300 ถึง 1,800 แคลอรี่ต่อวัน ปริมาณแคลอรี่นี้ต่ำเกินไปสำหรับผู้ใหญ่และไม่น่าจะยั่งยืนในระยะยาว การ รับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำอาจส่งผลให้น้ำหนักลดลงในระยะสั้นแต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่า 98% ของคนเราจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น (ถ้าไม่มากกว่านั้น) ภายในสองปีหลังจากการลดน้ำหนักครั้งแรก

อาหาร GOLO อาจส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

คุณอาจกำลังแก้ไขปัญหาความไวของอินซูลินจากการเปลี่ยนแปลงอาหารในโปรแกรม ตัวอย่างเช่น GOLO สนับสนุนให้กินน้ำตาลเชิงเดี่ยวน้อยลงและเพิ่มจำนวนคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูงที่อุดมด้วยไฟเบอร์ที่คุณกิน และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารนี้สามารถส่งผลในเชิงบวกต่อความไวของอินซูลินของคุณ

แผน GOLO อาจใช้ได้ผล แต่ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีทางลัดสำหรับการควบคุมน้ำหนักและยังคงต้องดูต่อไปว่ายา Release จะสร้างความแตกต่างอย่างมากหรือไม่ ผู้คนอาจลดน้ำหนักโดยปฏิบัติตามโปรแกรม GOLO เนื่องจากเป็นการส่งเสริมแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปที่ควบคุมแคลอรี่และเป็นประโยชน์ต่อความไวของอินซูลิน แต่ก็ไม่มีหลักฐานคุณภาพสูงเพียงพอที่จะแนะนำว่าควรรับประทานยาเม็ดปล่อย GOLO ด้วยตัวเอง เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผล คุณอาจสามารถบรรลุผลลัพธ์เดียวกันได้ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกาย โดยไม่ต้องเสียเงินซื้อแคปซูล

แผน GOLO มีข้อดีหลายประการเช่น เน้นความสำคัญของแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและพยายามที่จะหลีกหนีจากกรอบความคิดแบบ “อุตสาหกรรมอาหาร” ที่เข้มงวด น่าเสียดายที่ยังคงต้องดูต่อไปว่ายา GOLO Release อันเป็นเอกลักษณ์ของมันทำงานได้ดีเพียงใด และพวกมันก็แสดงความกังวลด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นสำหรับผู้ใช้บางราย